曲周民夫果小米：最美味小米海鲜营养羹的做法、绝对美味！

推荐指数：☆☆☆☆

菜肴名称：小米海鲜营养粥

推荐理由：营养、鲜美！

1. 曲周民夫果小米糊（全网均可购买）（根据人数适量下米）
2. 海参（1个）
3. 干贝（30g）
4. 香菇（5朵）
5. 萝卜（半个）
6. 虾（9条）
7. 豆腐（2）
8. 蒜头（1个）
9. 芹菜（1小把）
10. 黑胡椒粉（适量）
11. 盐（一小勺）
12. 酱油（1小勺）

--烹饪步骤--

1.买的是曲周民夫果小米（全网均可买到），熬粥喝很香糯

2.洗米下锅开煮

3.先大火煮开，再转中火，盖上盖子慢煲

4.熬粥的空隙着手准备海参，这是事先先泡好的

5.干贝泡一下水洗去沙尘

6.香菇提前一个钟浸泡，洗净切细

7.萝卜刨去皮，切丁备用

8.豆腐切小方块

9.虾剥掉虾壳，虾仁切细，再倒入酱油腌一下入味

10.蒜头切片

11.芹菜切碎

12.锅下油，放蒜片爆香

13.再放入香菇煎至香味四处

14.倒入萝卜丁，略炒一下

15.粥开始粘稠了

16.所有的主菜都下锅里煲，要是不是用勺子拌一下，防止黏锅

17.粥熟了

18.撒上芹叶碎，胡椒粉，勺子拌匀

19.一锅粥煲好了，熄火

20.可以开动了