当今社会压力越来越大，抑郁症越来越多。根据一些数据显示，我国抑郁症患者多达9000万，而且这个数字还在继续增长。

抑郁症患者有一个特点就是总是喜欢自我否定。比如总是觉得有些内心特点是不好的，那么我罗列几个，大家来看看这些特点真的就那么不好，甚至需要改造么？

希望所有人都喜欢自己

在社交场合中，你是否会感觉到希望得到所有人的认可，然后却把自己委屈的要死，甚至去讨好别人。应付完之后，自己特别的疲惫。这个时候，也许你该想想自己努力维护的这些社交人员是不是真的是你内心需要的。他们真的值得你去讨好么？

完美主义癌症

很多抑郁症患者，在患病之前总是以一个非常高的标准要求自己，自己特别担心不如别人。于是自己的人生信条是不能比别人差，总希望自己比别人强。高标准的人生真的是你希望的么？你想超越那么多人是为什么？

道德感爆棚，甚至把所有错都归于自己

生活中，遇到问题发生总是第一时间把责任归于自己。别人一旦麻烦你，你不会拒绝。而且在抑郁的时候还经常认为抑郁就是自己的问题。你觉得你是神？责任都自己扛下来，你有想过你自己么？抑郁症如此痛苦，难道得病也是自己的问题？

拒绝成长

与之前的把责任抗在自己身上正好相反的是，还有一类抑郁症在痛苦的时候，把自己的责任全部推给别人。觉得遇到所有的不顺利都是别人引起的，要不就是环境不好，或者要不就是家境不出色等等。就算看心理医生也希望医生给自己一个明确方法让自己走出困境。好像把自己人生需要承担的责任全部交给了他人，自己却拒绝成长。

总是揣测别人的想法

抑郁症有个特点，自己总是喜欢分析别人在想什么。然后甚至别人还没有这样的想法之前，自己就去先入为主的去判断对方内心的心理活动。而这样的想法真的准确么？你去分析半天别人的想法可以怎样呢？别人想什么真的那么重要么？

不敢把愤怒表达出来

在一群人中，自己受到不公平对待的时候。总是喜欢“忍受”，可是内心却特别多的委屈。而且没地方去抒发。自己委屈了，别人还不理解。你说你图了个什么啊？有那时间玩玩手机，多去陪陪真正在乎你的人不好么？

世界观不是黑就是白

在抑郁症的人内心中，世界不是黑就是白。好像自己不优秀就会被所有人嫌弃，或者自己成功了就会被所有人喜欢。总觉得自己是主角，自己可以决定世界的走向。如此非黑即白的生活，是不是总是把自己逼上绝路，你觉得这样的生活观念真的会让自己获得幸福？

无穷无尽的追求安全感

抑郁症患者内心总是担心“万一”，比如万一好不了怎么办？万一被开除怎么办？万一他离开我怎么办？······

好像世界总是不安全的。总喜欢找一种确定感。忘了是谁说的在这个世界，安全是相对的，不安全是绝对的。任何一个人都无法保证自己在一个绝对安全的环境中。自己永远都活在焦虑下。但是生儿为人，你我都不可能保证这个世界一定是安全的，地震、洪水、车祸等等，尽量避免事故的发生，但是你却永远不可能让自己处在百分百的安全感下。所以与其成天的焦虑自己那些“万一”不如看看自己今天该吃什么周末该玩什么吧。你说呢？

其实综上所述，抑郁症患者这些特点你觉得真的全是缺陷么？你的敏感，善良，内心世界丰富。也许让你的人生更加的精彩，你不用总是参照别人的人生如何度过。

你最该做的是遵从你自己的内心，做一个真实的你自己。这样的你也许不会让所有人喜欢，但是坚持这样下去，慢慢你会开始喜欢你自己，然后爱上这个世界！