椰子的热量高不高？ 减肥不要吃椰子！100克椰子热量等于两碗米饭

减肥能够吃椰子吗

减肥可以喝椰子水，特别是健身以后

但椰子肉的热量非常高

100克椰子肉的热量是241kcal,相当于2碗米饭

一个一斤的椰子果肉0.8斤，就是400g

这是妥妥的8碗。