气虚的表现与症状女（气血不足的女性有什么症状？）

气血对女性的重要性应该不用我多说了吧！尤其是对即将备孕的女性，如果气血不足，暂时是不适合怀孕的，那么到底什么是气血不足的表现呢？让我们来看一下

1，特别容易累：吃晚饭后都能感觉很累，尤其是肩颈部位，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，能不动就不动，你不是累，是气血虚！

2，头晕，易头痛：蹲在地上不到一分钟站起来，突然眼前发黑甚至天旋地转，严重的甚至晕倒，则气相对虚，长时间低头感到肩膀酸痛，头晕眼花也是气血不足的表现！

3，脸色苍白：皮肤是反映人体气血是否充足的一个重要指标，如果一个人面色苍白，黄，皮肤干燥，则是气虚的表现。

4，看运动反应：运动的时候，如果感到胸闷、气短、疲劳，过后又难以恢复就说明气血不足，而那些运动后精力充沛，浑身轻松的人相比较就比较充足

5，手脚冰凉：一进入冬天或者到冷空气的空调房，手脚冰凉，大夏天，外面太阳炎炎夏季，你能感觉到手脚冰凉，气血充足的人一年四季都感觉手脚是温暖的。

6，心神不定：容易焦虑，易暴生气，心烦，失眠，而且还容易健忘，则是气血不足

常见的补气血食物：猪肝，桂圆，莲藕，山药，花生，红豆，黑豆，胡萝卜，黑枸杞。气血不足的人可以多吃。