光吃鸡蛋7天能瘦多少斤（大基数的7天魔鬼减肥法）

减肥似乎是永恒的话题，其实减肥的背后是自律，坚持就会逆袭！

①液断(第一阶段：2天)：

只喝液体，饿了想喝什么就喝什么；比如黑咖啡、豆浆、牛奶等。

②蛋断(第二阶段：3天)：

只吃蛋白质，比如牛肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等；鸡蛋一天吃够500g，除了油炸其他烹饪方法都可以；也要补充一定的水，喝够2000ml。

③油断(第三阶段：2天)：

只吃含有油脂类的东西，比如牛排、鸡肉、三文鱼；饿了就吃，但不可暴饮暴食，保持七八分的饱感。

没有吃饱只有一个烦恼，吃饱就会有很多个烦恼，少吃多瘦！